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调整好情绪冷静客观地看待非常时期的职场挑战
发布日期:2022-05-20 19:25 来源:未知 阅读:

  居家期间确实对职场人工作稳定性提出了挑战,但有序但复工复产将逐步实现,此时职场人更要调整好情绪,冷静、客观地看待非常时期的职场挑战。

  

  情绪调整有很多小贴士:

  

  (1)接纳自己的负面情绪。负面情绪也是自己的一部分,过于抗拒更容易使自己沉浸在负面影响中。

  

  (2)学会适当宣泄。宣泄压力可以减缓事件对人的消极影响。可以通过倾诉、适当运动、听音乐,甚至是哭泣来宣泄自己的压力。

  

  (3)进行自我关怀。可以将让自己平静或快乐的事记录下来,贴在床头、电脑边等显眼位置,感到沮丧时抬头看看它们。

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